با توجه به میزان کلسیمی که در رازیانه وجود دارد،این گیاه می تواند به تقویت استخوان ها و استحکام آنها کمک کند.رازیانه تقریبا 115میلی گرم کلسیم دارد که 10 درصد نیاز روزانه ی بدن را شکل می دهد.اما تنها داشتن کلسیم از خواص رازیانه نیست؛رازیانه منیزیم،فسفر و ویتامین K هم دارد که در کنار کلسیم می توانند روی استحکام استخوان ها اثر بگذارند.

 

                                                                     نویسنده: زهرا محمد علی پور